Врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Марина Позднякова провела занятие по дыхательной гимнастике для подопечных Севастопольского дома-интерната для престарелых и инвалидов. Для пожилых людей особенно важно поддерживать достаточное насыщение крови кислородом — возрастные изменения ослабляют организм, и дефицит кислорода может негативно сказаться на работе мозга и других жизненно важных органов.

«На протяжении уже пяти лет наш Центр сотрудничает с Севастопольским домом-интернатом для престарелых и инвалидов, проводит комплекс упражнений для развития когнитивных функций, восстановления мелкой моторики, памяти и внимания. Мы проводим суставную гимнастику, гимнастику для глаз и нейрогимнастику. Этот комплекс, безусловно, полезен для пожилых людей и вообще для любого человека. Упражнения нужно делать ежедневно. Они улучшают общее состояние, психоэмоциональное, влияют на качество жизни, продлевают долголетие, нормализуют кровяное давление, устраняют проблемы со сном, убирают стресс и, в общем, благотворно влияют на весь организм», — рассказала врач Марина Позднякова.

Преимущество дыхательной гимнастики для пожилых — простота и доступность: упражнения не требуют больших усилий и легко выполняются.

«Специалист на занятиях подсказывает и направляет, как делать верно, не навредив себе. Я даже подумать не могла, что правильно дышать, оказывается, тоже нужно уметь. После занятий чувствуется легкость, поднимается настроение и улучшается самочувствие», — поделилась впечатлениями одна из подопечных Татьяна Саверская.

Организация полезного и активного досуга — один из приоритетов дома‑интерната. Такие мероприятия помогают улучшить качество жизни пожилых людей в рамках нацпроекта «Семья».