В Севастопольском комплексном центре соцобслуживания активно развивается спортивная программа для людей пожилого возраста. Регулярные занятия спортом стали неотъемлемой частью жизни граждан старшего поколения.

Оздоровительная программа включает в себя посещение кружка «Скандинавская ходьба» на свежем воздухе. Мероприятие проходит в рамках нацпроекта «Семья».

Все желающие пенсионеры регулярно выходят на прогулку в сквер 60-летия СССР, дистанция у них фиксированная. Перед выходом на дистанцию специалисты Центра проводят обязательную разминку, которая помогает подготовить организм к нагрузке. Участники выполняют упражнения на растяжку, делают наклоны и ходят на месте для активизации кровообращения. Только после тщательной подготовки начинается основная часть занятия — прогулка по кругу сквера длиной 1230 шагов.

Скандинавская ходьба привлекает своей простотой. Она не требует специальной экипировки или снаряжения. Достаточно одеть удобную одежду, чтобы она не сковывала движения, а также удобную обувь.

Уникальность скандинавской хотьбы заключается в том, что в процессе задействуется около 90% всех мышц организма. Регулярные занятия приносят ощутимую пользу: наполняют энергией, придают сил и способствуют укреплению мышечной системы.

Кружок «Скандинавская ходьба» функционирует для всех желающих пенсионеров каждый вторник и четверг.
Записаться можно по телефону 44-36-62, +79789335349 или по адресу: ул. Хрусталева, 27, каб. 25Б.